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PNG图像的分辨率为800x439。你可以从这个页面下载这个图像的最佳分辨率，并用于设计和网页设计。南瓜种子PNG与背景，你可以下载，只需点击它和救命！南瓜种子长期以来被视为锌的来源，世界卫生组织建议，食用它们是获得这种营养素的一个好方法。如果你想最大限度地增加你从南瓜籽中获得的锌，我们建议你考虑购买无壳的南瓜籽。尽管最近的研究表明，外壳本身（外壳也被称为种皮或外壳）中几乎没有锌，但是在外壳的正下方有一层非常薄的层，叫做胚乳包膜，它经常被紧紧地压在外壳上。锌尤其集中在胚乳包膜中。因为要把胚乳的外壳和外壳分开是很困难的，吃下整个南瓜籽壳，这样就能保证所有的含锌部分都能被吃掉。全烤、无壳南瓜籽每3.5盎司含锌约10毫克，带壳烤南瓜籽（通常称为南瓜籽仁）约含7-8毫克。因此，即使差别不大，即使种子仁仍然是锌的良好来源，如果你食用无壳的，你也可以增加锌的摄入量版本。While南瓜籽不是α-生育酚形式的维生素E的高含量来源，最近的研究表明，南瓜籽为我们提供了多种形式的维生素E。从任何一种固定量的维生素中，当我们得到各种不同形式的维生素时，我们可能会得到更多的健康益处。以南瓜籽为例，维生素E以以下所有形式存在：α-生育酚、γ-生育酚、δ-生育酚、α-生育酚和γ-生育酚。这最后两种形式是最近才在南瓜籽中发现的，它们的健康益处包括抗氧化作用是目前维生素E研究的一个热点，因为它们的生物利用度可能比其他一些维生素E形式更大。总而言之：南瓜籽的维生素E含量可能会给我们带来更多的健康益处，这是因为南瓜籽中含有多种维生素E食物。大多数我们所看到的关于南瓜籽和糖尿病防治的证据来自动物研究。因此，我们在这方面做初步的研究。然而，最近对实验动物的研究表明，南瓜籽、南瓜籽提取物和南瓜籽油能够改善糖尿病动物的胰岛素调节，并预防糖尿病对肾功能的一些有害后果。减少氧化应激在许多研究中起到了关键作用，这些研究表明南瓜籽对糖尿病有好处动物。南瓜南瓜籽、南瓜籽提取物和南瓜籽油长期以来因其抗微生物的功效，包括抗真菌和抗病毒的特性而备受重视。研究指出南瓜籽中独特的蛋白质是许多抗菌功效的来源。南瓜籽中的木脂素类物质（包括松脂醇、中多糖醇和落叶松醇）也被证明具有抗菌、尤其是抗病毒的特性。南瓜籽蛋白和南瓜籽植物营养素（如木脂素）对一种称为干扰素-γ（IFN-γ）的信息传递分子活性的影响可能与此相关的抗菌作用有关食物。南瓜种子提取物和植物油长期以来被用于治疗良性前列腺增生症（BPH）。前列腺增生是一个健康问题，涉及前列腺非癌性肿大，在美国，它通常影响中老年男性。研究表明南瓜籽中的不同营养成分与它们对前列腺增生的有益作用有关，包括植物甾醇、木脂素和锌。在这些群体中，对植物甾醇的研究是最强的，它集中在南瓜籽中发现的三种植物甾醇：β-谷甾醇、西妥他诺和燕麦甾醇。在一些研究中，南瓜种子中也发现了植物甾醇、豆甾醇和樟脑甾醇。不幸的是，对BPH的研究通常涉及提取物或油脂，而不是南瓜籽本身。基于这个原因，我们无法判断每天摄入食物形式的南瓜子是否对前列腺增生有好处。同样无法确定的是，以食物形式摄入南瓜子是否能降低男性患前列腺增生的风险。我们期待着未来的研究，希望能为我们提供答案问题。在本页面可以下载PNG图片：南瓜籽PNG图片下载
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