创意生活奢侈享受 让身心在浴缸中复活(组图)

我的爱设计：
忙里偷闲之三日短假

二三天的短假能干什幺呢？和朋友聚会，还是到野外郊游？这些都够不上犒赏自己的级别，因为这些活动只能带来心理上的满足，并不能让我们的身体彻底放松。怎幺让身体放松呢？还是回归家庭吧，关掉手机和电脑，安静地看一本书、仔细地泡一个澡，这在忙碌的生活中，是最奢侈的享受了。

Plan 计画执行

浴缸+浴盐+香熏+精致配件铸就的享受 必备物品：按摩浴缸、顶级浴盐精油、香熏、杯子、花草茶、休闲读物 适合人群：既爱生活又爱自己的男男女女，最好还有一种对品质极度向往的劲儿

First day 备齐所有的入浴元素

浴缸 再看一遍说明书

一个好浴缸是犒赏自己的最佳礼物，不过在三日的短假里换个浴缸并不现实，但是你对自己家的浴缸真的了解吗？要知道，接满一大缸水泡两三个小时对忙碌的现代人来说是件多幺奢侈的事儿，所以在很多人家，浴缸只是讲究生活品质的摆设。既然有时间，为什幺不好好研究一下浴缸呢？仔细看看说明书，没准儿能发现被自己忽略的功能。

浴盐、香熏 在家SPA的好帮手 点燃熏香，在浴缸里放入自己喜爱的浴盐或者精油，调好36℃水温，让自己躺在浴缸中， 静静地闭上眼，感受水流带来的冲击和浴盐精油带来的柔滑和香味。空气中也都是自己喜欢的味道，这时候整个身心都会觉得轻松，仿佛沉睡的肌肤被唤醒了。

Second day 尝试适合自己的沐浴形式

推荐产品 薰衣草浴盐 薰衣草浴盐可能是最被广泛使用的浴盐了， 养颜功效不用说，淡雅清新的香气也足以让人喜欢。薰衣草浴盐采用的是原产于法国南部的上等有机薰衣草，它是全世界公认的上等薰衣草，常被用于制造香水的初味。 森林浴盐 森林泡泡浴蕴含天然植物保湿成分荷荷芭油，深入滋润肌肤。倒一些在浴缸底部，然后用花洒冲出洁白的泡沫充满整个浴缸，历久不散，很符合电影中的奇妙画面。 特立屋香熏廊 科学研究表明，香味是放松神经的最佳选择，因此在沐浴的同时增加此类物品，效果会更好。市场上这种产品很多，但是集大成者莫过于特力屋了，蜡烛等熏香物品是其最具吸引力的产品，纽约风格、禅风、浪漫风格、中式风格、欧式风格的产品应有尽有， 仅许愿烛就有36种不同的颜色和香味，而且还有许多造型别致的烛台和香熏台来搭配。

精致配件 为优浴生活锦上添花

需要彻底地放松，仅有浴缸和香熏是不够的，它还需要一些精致配件，比如杯子、浴衣、精油等等，这都是能将沐浴昇华的东西哦。用一个赏心悦目的杯子冲泡上有益身体的花草茶，驱除湿气，温暖肌肤；沐浴后穿上件柔软的浴衣，把自己裹进舒适里；再把全身涂满润肤乳，轻柔按摩，直到肌肤将其全部吸收。静静呼吸，鼻腔里涌进清新的香气，整个人像是到了爱琴海岸，听见古文明的呼喊。

推荐步骤 1.三分之二浴缸的热水，38℃到40℃之间，然后倒上20克香浴盐，微微搅拌后立即溶化成一缸“温泉水”。 2.清洁身体。这是沐浴最基本的功能， 不过这次换种方式，扔掉常用的沐浴露，改用浴盐来清洁身体，不仅要全身浸泡，还可以用少量的浴盐来揉搓身体。浴盐都是纯天然的矿物盐，含有去氯的软化水质配方，即使长时间使用也不会伤害皮肤。 3.浸泡放松。清洁完身体后要进行至少20分钟时间的浸泡，一方面它可以健美皮肤，放松神经，另外还有神奇的功能，那就是减肥。别不相信哦，泡澡20分钟消耗的卡路里数相当于跑1000米所消耗的。 4.熏香。香浴盐中含有精油成分，会通过舒展的呼吸进入全身回圈，SPA后身体会由内而外地散发出清爽而芬芳的香气，和外部的香气交相辉映，达到最佳的沐浴效果。 5.泡茶、看书、听音乐。在浸泡的同时，你可以泡上一杯花果茶，打开一本自己喜欢的书籍，再放一段舒服的音乐，一个完美的澡澡就这样产生了。 6.穿上浴衣，享受放松带来的身心愉悦，这时候就有种犒赏自己的感觉了吧。

Tips 泡澡不宜时间过长

沐浴是一种简单而极有效的消除疲劳的方法。国外有专家测试表明：运动员在进行大运动量的训练后，在43摄氏度的水中泡洗30~60分钟后，身体基本上能恢复到疲劳前的状态。但也不是说沐浴的时间越长越好。沐浴时间因人而异，因运动量而异。 此外还要注意水温，适宜的水温可以加速人体的新陈代谢，调节机体，使机体兴奋，但水温过高反而会因为体内能量消耗大而造成疲劳。 对于大多数人来说，沐浴的水温以40~42摄氏度最为适宜，入浴时间一般为10~15分钟，最长不超过20分钟，每天最好不要超过两次，入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。

Third day 泡出健康和美丽

美容界有这样一种说法：重力让女人衰老。所以常常浸泡在水里，是一种和重力对抗的好方法。除了摆脱重力外，使用的浴盐中也含有各种紧肤、柔肤、美肤成分，滋润了需要补水和营养的皮肤。所以如果有空，不妨再来一次彻底放松甚至还有些奢侈的沐浴，它能让你既健康又美丽，何乐而不为呢?

Tips浴后不适合马上化妆

许多女性在沐浴之后，大多感觉神清气爽，脸上显得神采奕奕，肌肤变得白里透红，精心打扮自己的念头油然而生。其实，此时化妆是很不科学的。 沐浴时，水的温度可能较高，也可能较低，水质本身也有一定的酸硷性，这都会使皮肤发生新陈代谢方面的暂时性紊乱，并不是所谓的“肌肤最好状态”；而且沐浴过程中，皮肤表层的温度较高，皮肤细胞及细胞间隙存有较多的水分，此时皮肤抑制表面细菌繁殖的能力最低，且很容易吸收化妆品中的有毒物质。即使化妆品的质地很温和，皮肤也可能被附着在化妆品或手上的细菌所污染，发生毛囊炎、疖肿等皮肤病，严重的还可能引发接触性皮炎乃至中毒。 因此，浴后不宜立刻化妆。如果确实有化妆的需要，至少也应该在浴后半个小时进行，具体来说，应等待皮肤变得不再潮湿，而且皮肤温度稳定下来，恢复正常状态后，再进行化妆。

打开一本自己喜欢的书籍，再放一段舒服的音乐，一个完美的澡澡就这样产生了。 6.穿上浴衣，享受放松带来的身心愉悦，这时候就有种犒赏自己的感觉了吧。

Tips 泡澡不宜时间过长

沐浴是一种简单而极有效的消除疲劳的方法。国外有专家测试表明：运动员在进行大运动量的训练后，在43摄氏度的水中泡洗30~60分钟后，身体基本上能恢复到疲劳前的状态。但也不是说沐浴的时间越长越好。沐浴时间因人而异，因运动量而异。 此外还要注意水温，适宜的水温可以加速人体的新陈代谢，调节机体，使机体兴奋，但水温过高反而会因为体内能量消耗大而造成疲劳。 对于大多数人来说，沐浴的水温以40~42摄氏度最为适宜，入浴时间一般为10~15分钟，最长不超过20分钟，每天最好不要超过两次，入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。

Third day 泡出健康和美丽

美容界有这样一种说法：重力让女人衰老。所以常常浸泡在水里，是一种和重力对抗的好方法。除了摆脱重力外，使用的浴盐中也含有各种紧肤、柔肤、美肤成分，滋润了需要补水和营养的皮肤。所以如果有空，不妨再来一次彻底放松甚至还有些奢侈的沐浴，它能让你既健康又美丽，何乐而不为呢?

Tips浴后不适合马上化妆

许多女性在沐浴之后，大多感觉神清气爽，脸上显得神采奕奕，肌肤变得白里透红，精心打扮自己的念头油然而生。其实，此时化妆是很不科学的。 沐浴时，水的温度可能较高，也可能较低，水质本身也有一定的酸硷性，这都会使皮肤发生新陈代谢方面的暂时性紊乱，并不是所谓的“肌肤最好状态”；而且沐浴过程中，皮肤表层的温度较高，皮肤细胞及细胞间隙存有较多的水分，此时皮肤抑制表面细菌繁殖的能力最低，且很容易吸收化妆品中的有毒物质。即使化妆品的质地很温和，皮肤也可能被附着在化妆品或手上的细菌所污染，发生毛囊炎、疖肿等皮肤病，严重的还可能引发接触性皮炎乃至中毒。 因此，浴后不宜立刻化妆。如果确实有化妆的需要，至少也应该在浴后半个小时进行，具体来说，应等待皮肤变得不再潮湿，而且皮肤温度稳定下来，恢复正常状态后，再进行化妆。

WODEAI.NET